مت یوگا – آشنایی با انواع مت و زیرانداز یوگا
توضیحات
آشنایی با انواع مت یا زیرانداز ورزشی یوگا
مت یوگا یا زیرانداز ورزشی یوگا یکی از مهم ترین ابزار و لوازم در ورزش یوگا است که داشتن آن باعث بالارفتن کیفیت و دقت در انجام حرکات یوگا خواهد شد. چه بسا در بسیاری از مواقع مت مناسب مانع بروز آسیب احتمالی در حین ورزش به فرد خواهد بود. مت یوگا در انواع ، سایزها ، طرح ها ، رنگ ها و جنس های مختلفی تولید می شود که برای هر سبک، محیط و یا هر فردی می تواند متفاوت باشد.
در این جا می خواهیم انواع جنس های مت یوگا را بررسی و تفاوت های آن ها را بیان کنیم. برخی از انواع مت و زیرانداز یوگا سازگار با محیط زیست هستند و برخی دیگر از نظر دوام مناسب ترند. از این رو هنگام جستجوی مت یوگای مناسب، باید فواید و معایب انواع مختلف آن را بدانیم.
انواع جنس مت یوگا
– PVC پی وی سی (Polyvinyl Chloride) :
مت یوگا PVC (پی وی سی) از پودر رزین پی وی سی ساخته شده است. زیرانداز های پی وی سی معمولاً به علت فراوانی و در دسترس بودن با کمترین هزینه تولید می شوند.
با این حال ، مت های یوگا ساخته شده از PVC اگر ماده PVC دارای چگالی بالا و کیفیت بالا باشد ، عمر مفید بیشتری خواهند داشت. این نوع مت ها به دلیل هزینه تولید پایین و قیمت مناسب از رایج ترین مت های یوگا در بازار هستند. ولی با توجه به نوع جنسی که دارند سازگار با محیط زیست نبوده و قابل بازیافت نیستند.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– تولید انبوه و قیمت مناسب و به صرفه
– چسبندگی مناسب به سطوح
– وزن نسبتا زیاد
– پوسته پوسته شدن پس از مدتی استفاده
– عدم سازگار با محیط زیست
– ترکیبات شیمایی و سمی
– غیرقابل بازیافت
– آلرژیک بودن
– EVA ایی وی ای (Ethylene Vinyl Acetate) :
مت یوگا EVA (ایی وی ای) تشکیل شده از ماده اتیلن وینیل استات است. این ماده مصنوعی است که هم سبک است و هم در برابر ترک خوردگی مقاوم است. زیرانداز های یوگا EVA قابل شستشو نمی باشند و نوع های نازک تر این مت ها ممکن است در حین برخی تمرینات کمی تمایل به کشش پیدا کند.
EVA حاوی مواد شیمیایی و بوی نامطلوبی است. EVA که به طور گسترده ای در ساخت انواع تشک های ورزشی، تاتامی و بسیاری از ماکت ها مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در سالن های بدن سازی و مدارس نیز استفاده می شود. این نوع مت های به دلیل هزینه تولید پایین مقرون به صرفه بوده و به نسبت دارای کیفیت پایین تری نیز می باشند که معمولا برای ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای یوگا توصیه نمی شوند.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– تولید انبوه و قیمت مناسب و به صرفه
– چسبندگی مناسب
– وزن کم
– غیر قابل شستشو
– قابل بازیافت
– ترکیبات شیمایی و سمی
– کیفیت نسبتا پایین
– TPE تی پی ای (Thermoplastic Elastomers) :
مت یوگا EVA (تی پی ای) از پلیمرها ، نوعی پلاستیک با خواص حرارتی و الاستیک ساخته شده اند. TPE در مقایسه با PVC ، کمتر واکنش پذیر و آلاینده هستند. بنابراین جایگزین بهتری برای PVC می باشند.
از معایب TPE می توان به این واقعیت اشاره کرد که اگرچه فاقد PVC یا لاتکس است ، اما هنوز با استفاده از فرآیندهای شیمیایی و گرما تولید می شود. همچنین هنوز یک محصول مصنوعی است. TPE اغلب در مت های یوگا که مواد را با هم ترکیب می کنند ، استفاده می شود. برای مثال به عنوان لایه زیرین مت هایی که به طور عمده از چوب پنبه یا کتان ساخته شده باشد ، مورد استفاده قرار می گیرد.
مت های ساخته شده از TPE به طور معمول کاملا مقرون به صرفه هستند. زیرانداز های TPE به راحتی قابل شستشو هستند و می توان با یک پاک کننده آلی تمیز کرده و خشک کنید.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت مناسب و به صرفه
– چسبندگی مطلوب
– وزن بسیار سبک
– قابل شستشو
– قابل بازیافت
– عدم وجود ترکیبات سمی
– کیفیت مناسب
– NBR ان بی آر (Nitrile Butadiene Rubber) :
مت یوگا NBR (ان بی آر) که از یک لاستیک مصنوعی که معمولاً در صنعت خودرو و هوانوردی استفاده می شود، ساخته می شود. از آنجا که عایق بندی و بالشتک سازی خوبی را بوجود می آورد ، در بین مت های یوگا رایج شده است. لاستیک‌های NBR مقاوم در برابر روغن‌ها، حلال‌ها، آب، نمک ها، صابون‌ها و اغلب مواد غذایی هستند. در ضمن دارای مقاومت خوبی در مقابل تابش اشعه UV می‌باشند. این نوع فوم بیشتر برای مت‌های پیلاتس و ایروبیک که نیاز به ضخامت بیشتر از ۱۰ میلیمتر دارند، کاربرد دارد.
مت های یوگا NBR سازگار با محیط زیست نیست. در حقیقت ، تولید آن در اروپا ، ایالات متحده آمریکا و کانادا به دلیل وجود مواد سمی مورد استفاده در تولید آن مانند بوتادین ، محدود شده است.
مت های ساخته شده از NBR از یک نوع لاستیک مصنوعی ساخته شده اند که به طور طبیعی برداشت نمی شوند ، بلکه ساخت دست بشر است. زیرانداز های NBR معمولا برای افردای که دچار آسیب دیدگی در مفاصل و یا دارای وزن بالا هستند مورد استفاده قرار می گیرد.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت پایین
– چسبندگی مناسب
– وزن کم
– غیر قابل شستشو
– غیر قابل بازیافت
– ترکیبات شیمایی و سمی
– کیفیت نسبتا پایین
– PER پی ای آر (Polymer Environmental Resin) :
مت یوگا PER (پی ای آر) بر پایه ی ترکیبات پی وی سی ساخته می شود. زیرانداز های پی ای آر مانند PVC قابل بازیافت نبوده و به محیط زیست آسیب می رساند. ولی PER دوستانه تر از PVC است و در مقایسه با PVC آسیب کمتری به محیط زیست می زند.
مت های یوگای PER در مقایسه با PVC از ترکیبات سمی کمتر و دوام بیشتری برخوردار است ولی در ایران تولید نمی شود و واردات آن نیز مقرون به صرفه نمی باشد.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت بالا
– چسبندگی مناسب به سطوح
– وزن نسبتا زیاد
– پوسته پوسته شدن پس از مدتی استفاده
– عدم سازگار با محیط زیست
– ترکیبات شیمایی و سمی
– آلرژیک بودن
– غیرقابل بازیافت
– PU پی یو (Natural Rubber) :
مت یوگا PU (پی یو) مت های تولید شده از ترکیبات کاملا طبیعی که از صمغ درختان گرفته می شود و به عنوان یک منبع تجدید پذیر شناخته شده که کاملا برخلاف دیگر مت های حاوی EVA یا لاستیک مصنوعی هستند. زیرانداز های PU بدون کوچکترین مواد یا ترکیبات شیمیایی ، کاملا سازگار با محیط زیست ، دارای چسبندگی و راحتی بسیار بالایی هستند. این مت همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که به تمیز نگه داشتن آن کمک می کند.
مت های طبیعی از صمغ طبیعی ساخته شده اند ، یک منبع کاملاً پایدار و به راحتی تجدیدپذیر و با دوام هستند. اما سنگین هستند و در صورت خیس شدن ، خشک شدن آنها طولانی است. همچنین بدن بر روی آن ها راحت بوده و سطح مطلوبی را برای انجام یوگا ایجاد می کند. اگر فردی هستید که به لاتکس حساسیت دارید ، این نوع مت ها گزینه بسیار خوبی برای انتخاب خواهند بود.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت بالا
– چسبندگی بسیار بالا
– وزن نسبتا زیاد
– کاملا سازگار با محیط زیست
– ترکیبات کاملا طبیعی
– قابل شستشو
– قابل بازیافت و تجدید پذیر
– دوام و کیفیت بالا
– نخ طبیعی (Cotton) :
مت یوگا نخ طبیعی (Cotton) یک محصول طبیعی از جنس الیاف طبیعی است که می توانید از آنها تا آخرین روز زندگی خود استفاده کنید و سپس به راحتی توسط خود بازیافت کنید.
مت های ساخته شده از پنبه و کنف دارای جنبه های مثبت دیگری از جمله اینکه نرم هستند و به راحتی عرق را جذب می کنند. مت های کنفی به دلیل ساختار متراکم ، تا حدودی عمر بیشتری نسبت به مت های پنبه ای دارند.
انعطاف پذیری بالا و قدرت جذب بالاتر همراه با گرمای بیشتری دارند. به طور کلی ، اگر شما یک فرد نیمه حرفه ای یا حرفه ای هستید ، می توانید از این مت ها استفاده کنید ، مخصوصاً در مواردی که روزانه تمرین می کنید.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت بالا
– جذب رطوبت عالی
– قابل شستشوی راحت
– کاملا سازگار با محیط زیست
– براحتی قابل بازیافت
– طول عمر بالا
– در معرض سایش و پارگی
– عدم چسبندگی بالا
اکنون با توجه به مطالب فوق و آشنایی با انواع مت و زیرانداز یوگا ، می توانید مت یوگا مورد نظر و مناسب را انتخاب و به تمرینات ورزشی خود پرداخته و با تمرینات روزانه تندرستی خود را تضمین نمایید.
جزئیات
آشنایی با انواع مت یا زیرانداز ورزشی یوگا
مت یوگا یا زیرانداز ورزشی یوگا یکی از مهم ترین ابزار و لوازم در ورزش یوگا است که داشتن آن باعث بالارفتن کیفیت و دقت در انجام حرکات یوگا خواهد شد. چه بسا در بسیاری از مواقع مت مناسب مانع بروز آسیب احتمالی در حین ورزش به فرد خواهد بود. مت یوگا در انواع ، سایزها ، طرح ها ، رنگ ها و جنس های مختلفی تولید می شود که برای هر سبک، محیط و یا هر فردی می تواند متفاوت باشد.
در این جا می خواهیم انواع جنس های مت یوگا را بررسی و تفاوت های آن ها را بیان کنیم. برخی از انواع مت و زیرانداز یوگا سازگار با محیط زیست هستند و برخی دیگر از نظر دوام مناسب ترند. از این رو هنگام جستجوی مت یوگای مناسب، باید فواید و معایب انواع مختلف آن را بدانیم.
انواع جنس مت یوگا
– PVC پی وی سی (Polyvinyl Chloride) :
مت یوگا PVC (پی وی سی) از پودر رزین پی وی سی ساخته شده است. زیرانداز های پی وی سی معمولاً به علت فراوانی و در دسترس بودن با کمترین هزینه تولید می شوند.
با این حال ، مت های یوگا ساخته شده از PVC اگر ماده PVC دارای چگالی بالا و کیفیت بالا باشد ، عمر مفید بیشتری خواهند داشت. این نوع مت ها به دلیل هزینه تولید پایین و قیمت مناسب از رایج ترین مت های یوگا در بازار هستند. ولی با توجه به نوع جنسی که دارند سازگار با محیط زیست نبوده و قابل بازیافت نیستند.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– تولید انبوه و قیمت مناسب و به صرفه
– چسبندگی مناسب به سطوح
– وزن نسبتا زیاد
– پوسته پوسته شدن پس از مدتی استفاده
– عدم سازگار با محیط زیست
– ترکیبات شیمایی و سمی
– غیرقابل بازیافت
– آلرژیک بودن
– EVA ایی وی ای (Ethylene Vinyl Acetate) :
مت یوگا EVA (ایی وی ای) تشکیل شده از ماده اتیلن وینیل استات است. این ماده مصنوعی است که هم سبک است و هم در برابر ترک خوردگی مقاوم است. زیرانداز های یوگا EVA قابل شستشو نمی باشند و نوع های نازک تر این مت ها ممکن است در حین برخی تمرینات کمی تمایل به کشش پیدا کند.
EVA حاوی مواد شیمیایی و بوی نامطلوبی است. EVA که به طور گسترده ای در ساخت انواع تشک های ورزشی، تاتامی و بسیاری از ماکت ها مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در سالن های بدن سازی و مدارس نیز استفاده می شود. این نوع مت های به دلیل هزینه تولید پایین مقرون به صرفه بوده و به نسبت دارای کیفیت پایین تری نیز می باشند که معمولا برای ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای یوگا توصیه نمی شوند.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– تولید انبوه و قیمت مناسب و به صرفه
– چسبندگی مناسب
– وزن کم
– غیر قابل شستشو
– قابل بازیافت
– ترکیبات شیمایی و سمی
– کیفیت نسبتا پایین
– TPE تی پی ای (Thermoplastic Elastomers) :
مت یوگا EVA (تی پی ای) از پلیمرها ، نوعی پلاستیک با خواص حرارتی و الاستیک ساخته شده اند. TPE در مقایسه با PVC ، کمتر واکنش پذیر و آلاینده هستند. بنابراین جایگزین بهتری برای PVC می باشند.
از معایب TPE می توان به این واقعیت اشاره کرد که اگرچه فاقد PVC یا لاتکس است ، اما هنوز با استفاده از فرآیندهای شیمیایی و گرما تولید می شود. همچنین هنوز یک محصول مصنوعی است. TPE اغلب در مت های یوگا که مواد را با هم ترکیب می کنند ، استفاده می شود. برای مثال به عنوان لایه زیرین مت هایی که به طور عمده از چوب پنبه یا کتان ساخته شده باشد ، مورد استفاده قرار می گیرد.
مت های ساخته شده از TPE به طور معمول کاملا مقرون به صرفه هستند. زیرانداز های TPE به راحتی قابل شستشو هستند و می توان با یک پاک کننده آلی تمیز کرده و خشک کنید.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت مناسب و به صرفه
– چسبندگی مطلوب
– وزن بسیار سبک
– قابل شستشو
– قابل بازیافت
– عدم وجود ترکیبات سمی
– کیفیت مناسب
– NBR ان بی آر (Nitrile Butadiene Rubber) :
مت یوگا NBR (ان بی آر) که از یک لاستیک مصنوعی که معمولاً در صنعت خودرو و هوانوردی استفاده می شود، ساخته می شود. از آنجا که عایق بندی و بالشتک سازی خوبی را بوجود می آورد ، در بین مت های یوگا رایج شده است. لاستیک‌های NBR مقاوم در برابر روغن‌ها، حلال‌ها، آب، نمک ها، صابون‌ها و اغلب مواد غذایی هستند. در ضمن دارای مقاومت خوبی در مقابل تابش اشعه UV می‌باشند. این نوع فوم بیشتر برای مت‌های پیلاتس و ایروبیک که نیاز به ضخامت بیشتر از ۱۰ میلیمتر دارند، کاربرد دارد.
مت های یوگا NBR سازگار با محیط زیست نیست. در حقیقت ، تولید آن در اروپا ، ایالات متحده آمریکا و کانادا به دلیل وجود مواد سمی مورد استفاده در تولید آن مانند بوتادین ، محدود شده است.
مت های ساخته شده از NBR از یک نوع لاستیک مصنوعی ساخته شده اند که به طور طبیعی برداشت نمی شوند ، بلکه ساخت دست بشر است. زیرانداز های NBR معمولا برای افردای که دچار آسیب دیدگی در مفاصل و یا دارای وزن بالا هستند مورد استفاده قرار می گیرد.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت پایین
– چسبندگی مناسب
– وزن کم
– غیر قابل شستشو
– غیر قابل بازیافت
– ترکیبات شیمایی و سمی
– کیفیت نسبتا پایین
– PER پی ای آر (Polymer Environmental Resin) :
مت یوگا PER (پی ای آر) بر پایه ی ترکیبات پی وی سی ساخته می شود. زیرانداز های پی ای آر مانند PVC قابل بازیافت نبوده و به محیط زیست آسیب می رساند. ولی PER دوستانه تر از PVC است و در مقایسه با PVC آسیب کمتری به محیط زیست می زند.
مت های یوگای PER در مقایسه با PVC از ترکیبات سمی کمتر و دوام بیشتری برخوردار است ولی در ایران تولید نمی شود و واردات آن نیز مقرون به صرفه نمی باشد.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت بالا
– چسبندگی مناسب به سطوح
– وزن نسبتا زیاد
– پوسته پوسته شدن پس از مدتی استفاده
– عدم سازگار با محیط زیست
– ترکیبات شیمایی و سمی
– آلرژیک بودن
– غیرقابل بازیافت
– PU پی یو (Natural Rubber) :
مت یوگا PU (پی یو) مت های تولید شده از ترکیبات کاملا طبیعی که از صمغ درختان گرفته می شود و به عنوان یک منبع تجدید پذیر شناخته شده که کاملا برخلاف دیگر مت های حاوی EVA یا لاستیک مصنوعی هستند. زیرانداز های PU بدون کوچکترین مواد یا ترکیبات شیمیایی ، کاملا سازگار با محیط زیست ، دارای چسبندگی و راحتی بسیار بالایی هستند. این مت همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که به تمیز نگه داشتن آن کمک می کند.
مت های طبیعی از صمغ طبیعی ساخته شده اند ، یک منبع کاملاً پایدار و به راحتی تجدیدپذیر و با دوام هستند. اما سنگین هستند و در صورت خیس شدن ، خشک شدن آنها طولانی است. همچنین بدن بر روی آن ها راحت بوده و سطح مطلوبی را برای انجام یوگا ایجاد می کند. اگر فردی هستید که به لاتکس حساسیت دارید ، این نوع مت ها گزینه بسیار خوبی برای انتخاب خواهند بود.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت بالا
– چسبندگی بسیار بالا
– وزن نسبتا زیاد
– کاملا سازگار با محیط زیست
– ترکیبات کاملا طبیعی
– قابل شستشو
– قابل بازیافت و تجدید پذیر
– دوام و کیفیت بالا
– نخ طبیعی (Cotton) :
مت یوگا نخ طبیعی (Cotton) یک محصول طبیعی از جنس الیاف طبیعی است که می توانید از آنها تا آخرین روز زندگی خود استفاده کنید و سپس به راحتی توسط خود بازیافت کنید.
مت های ساخته شده از پنبه و کنف دارای جنبه های مثبت دیگری از جمله اینکه نرم هستند و به راحتی عرق را جذب می کنند. مت های کنفی به دلیل ساختار متراکم ، تا حدودی عمر بیشتری نسبت به مت های پنبه ای دارند.
انعطاف پذیری بالا و قدرت جذب بالاتر همراه با گرمای بیشتری دارند. به طور کلی ، اگر شما یک فرد نیمه حرفه ای یا حرفه ای هستید ، می توانید از این مت ها استفاده کنید ، مخصوصاً در مواردی که روزانه تمرین می کنید.
از ویژگی های این نوع مت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– قیمت بالا
– جذب رطوبت عالی
– قابل شستشوی راحت
– کاملا سازگار با محیط زیست
– براحتی قابل بازیافت
– طول عمر بالا
– در معرض سایش و پارگی
– عدم چسبندگی بالا
اکنون با توجه به مطالب فوق و آشنایی با انواع مت و زیرانداز یوگا ، می توانید مت یوگا مورد نظر و مناسب را انتخاب و به تمرینات ورزشی خود پرداخته و با تمرینات روزانه تندرستی خود را تضمین نمایید.