شاخه های مختلف یوگا را بشناسیم

پس از آشنایی با مفهوم و تعریف یوگا اکنون به توضیحی اجمالی درباره شاخه های مختلف آن می پردازیم. شاخه های مختلف یوگا راه های مختلف رسیدن به آرامش، سلامتی، وارستگی و وحدت هستند. اگرچه این راه ها از نظر کیفی، شیوه‌ی سیر و سلوک و حرکت به سمت هدف، متفاوت می باشند ولی در نهایت به یک هدف واحد ختم می شوند.

امروزه افراد با توجه به خصوصیات و ویژگی های فردی مختص به خود و تحت نظر استادان با تجربه و ماهر، از طریق شاخه های مختلفی به یوگا می پردازند.

شاخه های مختلف یوگا عبارتند از:

– آشتانگا یوگا: این شاخه از یوگا رسیدن به هدف را از طریق کنترل، پرورش و آموزش ذهن و جسم دنبال می کند.

– کارما یوگا: این شاخه از یوگا، رسیدن به یگانگی را در کار و کوشش بی توقع (فعالیت های اجتماعی عامل المنفعه) می بیند.

– گیانا یوگا: رسیدن به رشد از طریق تحصیل علم و دانش

– بکتی یوگا: رسیدن به تعالی از طریق محبت به هم نوع که منجر به عشق به هستی می شود.

– کندالینی یوگا: روشی است که توسط آن آگاهی درونی به جهت معرفت بیدار می شود.

– مانترا یوگا: رسیدن به هدف از طریق ذکرهای خاصی است که توسط گورو آموزش داده می شود.

– کریا یوگا: رسیدن به یگانگی از طریق تمرینات نظافتی که شامل ۶ حرکت می باشد. این کریاها در مرحله بعد، بدن را مغناطیسه می کند و به پاکسازی بدن در راستای تمرکز بیشتر کمک میکند.

– یانترا یوگا: یکی از قدیمی ترین شاخه های ثبت شده یوگا در جهان است. مجموعه موقعیت ها و حرکات منحصر به فرد همراه با تنفس آگاهانه که به هماهنگی ذهن و انرژی شخص کمک کرده تا ذهن فرد آرام شده و تعادل واقعی خود را پیدا کند.

– تانترا یوگا: یوگای تانترا بر آزادی و گسترش معنوی خود تمرکز دارد. این کار را با چرخش هوشیاری و انرژی شما به سمت داخل انجام می دهد. در نهایت ، یوگای تانترا ، در مورد رشد و تکامل معنوی با قرار دادن تمرکز بر روی خود است.

– لایا یوگا: تمرین یوگای لایا شامل آسانا ، پرانایاما ، مودرا ، مانترا و باندها است.

شرح خلاصه ای بود برای اینکه شاخه های مختلف یوگا را بشناسیم. شاخه های مختلف یوگا هر یک از شاخه های اصلی یوگا هستند که معمولا برخی از این شاخه ها در نقاط مختلف جهان از جمله ایران، بیشتر از انواع دیگر شاخه های یوگا مرسوم و مورد استفاده قرار می گیرد.

با مراجعه به مطلب آموزشی بعدی می توانید با انواع سبک های یوگا آشنا شوید.