کش قدرتی یا پاور باند به عنوان یک ابزار برای تمرینات قدرتی و یکی از بهترین وسیله های تمرین با وزن بدن است. پاورباند یک وسیله عالی برای یوگی هاست، چراکه این وسیله میتواند آساناهای یوگا را قدرتی و استقامتی کرده و به تقویت عضلات بدن کمک قابل توجهی نماید.

این کش با توجه به قابلیت حمل آسان آن می تواند برای تمرینات مختلف در هر زمان یا مکانی مورد استفاده قرار گیرد. از آن جایی که در راستای تمرینات مقاومتی است برای هر سطوح مختلف یوگا از مبتدی تا پیشرفته مناسب می باشد. یوگی می تواند شدت تمرین خود را از باند با درجه مقاومت بیشتر یا کمتر تنظیم کند و حتی می توان از چندین باند مختلف همزمان برای افزایش چالش در تمرین استفاده نماید.

پاورباند ها می توانند برای تمرین جامع و کامل بدن مورد استفاده قرار گیرند، که تقریبا هر گروه عضلانی در بدن شما را به چالش می کشد. عضلات شما به سرعت به حرکاتی که اغلب انجام می دهند، سازگار می شوند، به همین دلیل است که با اضافه کردن تنوع به تمرینات کلیه عضلات خود را به چالش می کشید. این کش ایده آل برای یوگا در هر زمان در خانه و یا در فضای باز است. کش های مقاومت با توجه به ظاهر ساده اما بسیار کارآمد برای تقویت عضلات بدن هستند. مثلا برای افرادی که قصد انجام حرکت کششی با کمک بافیکس را دارند می توانند این کش را از یک سمت به میله بارفیکس و از سمت دیگر به کف پایشان بیندازند و نیروی کششی پاوربند باعث راحت تر انجام گرفتن حرکات خواهد شد.

مزایای استفاده از کش‌های قدرتی

۱- این کش‌ها می‌توانند برای تمرینات یوگا و یا پیلاتس استفاده شوند و مقاومت بیشتری به انقباضات و انبساطات تمرین وارد می‌کنند.

۲- کش‌های مقاومتی کم‌جا هستند و می‌توانند به راحتی حمل شوند.

۳- این کش‌ها برای تمرینات ترکیبی بسیار عالی عمل می‌کنند.

۴- کش‌های بدنسازی در رنج قیمتی متفاوتی موجود می‌باشند و برای افراد با هر سطح قدرت و تجربه قابل استفاده هستند.

۵- کش مقاومتی وسیله مناسبی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.